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TITLE: 质押以太币
DESCRIPTION: 在保护以太坊的同时，让你的以太币产生收益。
LANGUAGE: 简体中文
WRITERS: Tetranome
EDITORS: Claude (Anthropic AI, 2026 review)
TRANSLATORS: Claude (Anthropic AI)
LINK: https://app.banklessacademy.com/lessons/staking-ether
FORMAT: HANDBOOK
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这是我们[「在以太坊上质押」](https://app.banklessacademy.com/lessons/staking-on-ethereum)课程和任务的总结与教程。查看[完整课程](https://app.banklessacademy.com/lessons/staking-on-ethereum)，**提升你的知识，领取你的徽章**！
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## 要点总结
> * 质押对以太坊的去中心化和交易处理至关重要。
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> * 原理很简单：把以太币锁在网络上，赚取奖励。
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> * 运行`验证者节点`是以太坊上最基础的质押方式，需要 32 个以太币。
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> * 借助 rETH `代币`，探索者可以用任意数量的以太币参与质押。
## 什么是质押？
简单来说，在以太坊上质押是一种任何人都能参与、帮助保护网络的行为。你把一部分以太币锁在网络上，协助网络验证者，同时赚取奖励。
质押是以太坊`共识机制`的重要组成部分：以`去中心化`的方式，把合法的交易和区块与欺诈性的区分开。这种筛选对维持全网公平的经济秩序不可或缺。
这听起来可能很耳熟，因为它和比特币网络上挖矿的目标相同。不过挖矿和质押有一个关键区别：在以太坊上，任何人都能参与质押。你不需要像在比特币上挖矿那样，用一台强劲的电脑来处理交易。
所以，只要买入以太币并把它锁进网络的`智能合约`，你就能成为质押者。这样一来，你既帮助以太坊平稳运行，也能获得回报！
## 用 rETH 开始质押
参与保护以太坊的最佳方式是运行`验证者节点`。它带来的奖励最多，对网络去中心化的贡献也最大。问题是……它需要 32 ETH、一些技术知识，还需要一台全天供电联网的专用电脑。对大多数探索者来说，这个门槛太高了。好在以太坊社区的创新者们做出了一个人人都能上手的入口：`质押池`和`流动性质押代币`（LST）。
Rocket Pool 是最知名的去中心化质押协议之一，它的方案对网络有很高的正面影响。把以太币锁进它的某个质押池，你就能`铸造` rETH。虽然直接从 Rocket Pool 智能合约铸造 rETH 对网络去中心化的贡献最大，你也可以在`去中心化交易所`上买到它。持有这种代币，你就开始赚取质押奖励了。收益随网络活跃度变化，历史上每年在百分之几的水平。
对 rETH 来说，质押奖励会直接加到代币的价值上：如果你今天持有 1 rETH，一年后你仍然持有 1 rETH，只是它更值钱了。
## 前置条件
* 你需要在以下网络之一上持有一些普通 ETH：Ethereum、Optimism、Base、Arbitrum 或 Polygon（POS）。
## 教程
### 方式 1：铸造新的 rETH
需要超过 0.01 ETH，且仅在以太坊主网上可用。
**1\. 前往 并连接你的钱包**。
**2\. 输入你想质押的数量，点击「Stake」，然后在钱包里点击「Submit」**。
交易处理完成后，rETH 就会到达你的钱包。就这么简单。
### 方式 2：在去中心化交易所上购买 rETH
没有最低余额要求，上面列出的所有网络都支持。
**1\. 打开 并连接你的钱包**。
我们会在 Optimism 这条 `Layer 2` 网络上兑换，因为 Gas 费比以太坊主网低很多。想了解如何跨链到 Optimism，可以看[我们的《如何为 L2 钱包充值》文章](https://app.banklessacademy.com/lessons/funding-a-wallet-on-layer-2)。
在较小的网络上兑换之前，先查看报价和`流动性`：那里的 rETH 池可能很浅，会让你拿到更差的价格。
**2\. 输入你想持有的数量，点击「Swap」，然后在钱包里点击「Confirm」**。
交易处理完成后，rETH 就会到达你的钱包。就这么简单。
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**是时候成为以太坊的守护者了**！希望你喜欢《探索者手册》的这一篇：「质押以太币」。
如果你想拥有一份副本，方便旅途中随时查阅，也为了支持 Bankless Academy 未来的内容，别忘了收藏这一篇。
祝旅途平安，探索者！
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## 常见问题
### 质押有哪些风险？
这取决于所用的方式，但有一个共同风险：你参与的验证者节点可能被罚没。在大多数质押池和中心化交易所质押中，这类损失会被摊薄到整个平台（大家共同承担，影响被稀释），甚至还有保险。
其他风险包括：
* `独立质押`：验证者节点所选`验证者客户端`软件中的 bug。
* `质押池`：质押池智能合约或验证者客户端软件中的 bug。审计能降低这种风险，但永远无法完全消除。
* `流动性质押代币`：rETH 这类 LST 的市场价格，可能略高于或略低于它所代表的以太币价值。
* `中心化交易所质押`：交易所突然破产，其中的质押也随之损失。
每种风险的潜在影响都很难预测，但可以肯定的是，质押以太币比单纯持有它风险更高。有回报的地方就有风险！只投入你输得起的钱。
### 所有质押都对以太坊有益吗？
这里的益处体现在`去中心化`上：你希望独立的`节点运营者`越多越好。
* `独立质押`：去中心化程度最高，因为这通常意味着一个人只运行少数几个节点。
* `质押池`：取决于平台。有些质押服务商只允许特定的人在池中充当验证者节点，这意味着很多节点掌握在少数人手里，是一种中心化的力量。Rocket Pool 是少数允许任何人成为质押池节点运营者的服务商之一，这让它成为以太坊公民最好的质押选择之一。
* `中心化交易所质押`：和质押池里的中心化力量类似，很多节点归一个实体所有，对以太坊不利。
### 质押奖励会变化吗？
会，奖励取决于两个关键因素：
* **网络活跃度**：一般来说，流量低时奖励更低，流量高时奖励更高。
* **验证者节点数量**：参与者越多，奖励被分得越细。
奖励还会因所选的质押方式而不同。看看我们的[「在以太坊上质押」课程](https://app.banklessacademy.com/lessons/staking-on-ethereum)，了解更多！
### 我要怎么运行验证者节点？
如果你想成为`独立质押者`，你需要完整的 32 ETH 以及自己的验证者硬件。可以看看 [CoinCashew 的这份优秀指南](https://docs.coincashew.com/guides/mainnet)。
你也可以通过 Rocket Pool 这样的`质押池`运行节点，只需其中一小部分（截至 2026 年，每个验证者 4 ETH），其余以太币由其他参与者提供。当然，你仍然需要自己的验证者硬件。可以看看 [Rocket Pool 的文档](https://docs.rocketpool.net/guides/)来上手！而如果只是持有 rETH，则完全不需要硬件：任何人都可以用任意数量的以太币参与。
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**作者**
[Tetranome](https://twitter.com/Tetranome) 是 Bankless Academy 的项目负责人，专注于用户体验、界面、设计和内容。
**赞助方**
本文由 [Rocket Pool](https://rocketpool.net/) 资助。